Volver a la calma

Cuando me siento triste, estresada o alterada, intento volver a mi calma de bienestar y estar bien. Algunas actividades que realizo son:

- Escuchar música de mi gusto, de la que me transmite buenas emociones, o expresa lo que siento

- Tomar un té mientras reflexiono

- Salir a caminar

- Llenar de besos al gatúbelo

- Realizar gimnasia: streching o yoga, o meditar tumbada

- Leer un libro de temáticas de mi gusto (generalmente releer algún capítulo de 50 sombras, o libros de historias de amor heterosexuales)



- Escribir

- Ponerme ropa cómoda y estar frente a la estufa si es invierno, y pensar en positivo, y si es verano, tumbarme en la habitación más fresquira

- Ver alguna de mis películas favoritas o de las que tengo pendiente

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