Tips para mantenerse delgada y joven

O al menos, que a mí me funcionan ( hay que tener en cuenta constitución corporal, peso, estado de salud, género y cantidades para cada individuo).

1. Hacer gimnasia,  pasear cada día, además, de algunas tareas como pasar la escoba o limpiar cocina.

2. Tomar como mucho 2 cafés al día, uno con el desayuno y otro tras la comida. Alguna vez, tras la cena, dependiendo horarios. Aunque, habitualmente, suelo tomar té rojo por la mañana, 1/4 de vaso de Nestea sin azúcar y otra infusión tras la comida. O un café con el desayuno e infusión tras la comida. Limitar el alcohol, lo máximo posible. Nada de fumar.



3. Desayunar y cenar siempre, picotear si se tiene hambre, dependiendo si son tareas más activas o menos tomar pieza o zumo de frutas, algún panecillo, o frutos secos. Algún chicle, dependiendo el gusto.

4.Tener más pensamientos positivos realistas de lo que te gustaría que te pasase, ya no sólo a nivel corporal, sino en la Vida en general. Que sean factibles en lo que es tiempo, persistencia y el objetivo en sí.

5. Hacer cosas que te gusten, ya que te devuelven al bienestar y vitalidad, así como mantener la casa limpia, un mínimo: la higiene de la casa (no sólo la corporal) influye en el organismo.

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